秒秒飞艇登录春季海鲜之蛤肉辣椒炒鸡蛋

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来源：美食天下2013年4月11日【评论0条】字号：T|T

　　蛤蜊是并不是物美价廉的海鲜。其肉质鲜美无比，秒秒飞艇登录被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，并且它的营养也比较全面，低热能、高蛋白、少脂肪，能防治中老年人慢性病，实属物美价廉的海产品。

　　主料：

　　蛤蜊肉  100g，鸡蛋  1个多多 ，青椒   100g。

　　调料：

　　葱 5g，姜 3g，盐  4g，花生油  100ml。

　　做法：

　　1、辣椒去籽洗净切段。

　　2、蛤蜊肉洗净控水备用。

　　3、鸡蛋打散。

　　4、人锅中炒至8成熟的句子期期的句子的句子期期的句子的句子的句子盛出备用。

　　5、热锅下油。

　　6、装秒秒飞艇登录进去辣椒。

　　7、翻炒至辣椒断生。

　　8、加入鸡蛋和蛤蜊肉。

　　9、旺火炒匀。

　　10、加入盐翻炒10秒钟关火即可。

　　小贴士：

　　1、暂且加味精。

　　2、盐暂且多加，会秒秒飞艇登录盖住鲜味。